Mądry ruch to klucz do zdrowia i osiągnięcia Twoich celów

O Nas

Ruch to długoteminowa inwestycja

Jesteśmy zespołem trenerów oraz fizjoterapeutów, których misją jest pomóc Ci pozbyć się Twoich ograniczeń i wydobyć Twój pełny potencjał. Pracujemy nad usunięciem bólu, sztywności, ale również poprawą sprawności i wypracowaniu świetnej sylwetki.

Co nas wyróżnia?

Szukamy przyczyny, a nie zajmujmy się tylko objawami. Pojawił się ból kolana? Sprawdzimy, czy jest to związane ze skręconym 10 lat temu stawem skokowym, a następnie stopniowo wzmocnimy kolano samo w sobie.

Indywidualne podejście

Dzięki wsparciu naszego zespołu możesz zarówno zredukować masę ciała, jak i poprawić sylwetkę. Zwiększyć siłę, odzyskać energię i poczuć się lepiej we własnym ciele.

Jak możemy Ci pomóc?

Naszą misją jest pomóc Ci usunąć Twoje ograniczenie i pokazać  jak możesz osiągnąć Swój pełny potencjał w życiu oraz sporcie

Trening personalny

Wymarzona forma jest możliwa -

Trening Sylwetkowy

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, wrócić do sylwetki sprzed lat lub wysmuklić ciało?

Nasze treningi sylwetkowe łączą indywidualny plan z dbałością o bezpieczeństwo i skuteczność.

Trening Funkcjonalny

Sprawność, która daje satysfakcje z życia -

Trening funkcjonalny

Czujesz, że codzienne aktywności stają się trudniejsze? Chcesz odzyskać sprawność, zacząć się ruszać lub po prostu mieć więcej energii na co dzień? Trening funkcjonalny pomoże Ci poruszać się lekko, bez bólu i z przyjemnością.

trening zdrowotny

Codzienność w zdrowiu bez ograniczeń -

Trening Zdrowotny

Czujesz, że Twoja postawa coraz mocniej się garbi? W rejonie karku i szyi zbierają się napięcia?
A możesz wracasz po kontuzji/urazie do pełnej sprawności?

Trening biegowy i analiza techniki biegu

Zdrowe i efektywne bieganie -

Analiza i reedukacja biegu

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, wrócić do sylwetki sprzed lat lub wysmuklić ciało?

Nasze treningi sylwetkowe łączą indywidualny plan z dbałością o bezpieczeństwo i skuteczność.

Trening motoryczny

Pełny potencjał w sporcie -

Przygotowanie motoryczne

Przygotowanie motoryczne to proces, który pozwala sportowcowi wejść na wyższy poziom – świadomie, bezpiecznie i efektywnie.

Fizjoterapia i rehabilitacja

Praca nad bólem -

Fizjoterapia

Połączenie terapii manualnej, technik powięziowych oraz terapii ruchem, aby usunąć ból i ograniczenia.

Terapia manualna

Medycyna Manualna -

Terapia Manualna

Terapia manualna to precyzyjna praca z układem mięśniowo-szkieletowym i nerwowym, oparta na zasadach medycyny manualnej. Jej celem jest nie tylko usunięcie bólu, ale także przywrócenie prawidłowej ruchomości, napięcia i funkcji całego ciała.

Masaż Kobido

Pełny relaks i mniej zmarszczek -

Masaż Kobido

Odkryj naturalny lifting twarzy bez skalpela. Masaż Kobido to japońska technika, która nie tylko wygładza rysy i redukuje napięcia, ale też głęboko relaksuje i pobudza krążenie.

Fizjoterapia uroginekologiczna i po porodzie

Pomoc w dysfunkcjach dna miednicy -

Fizjoterapia Uroginekologiczna

Odczuwasz ból, napięcie lub dyskomfort w ciąży, po porodzie albo na co dzień? Nie musisz się do tego przyzwyczajać.
Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga wrócić do komfortu, zmniejszyć objawy i zadbać o zdrowie, o którym rzadko się mówi, a które wpływa na wszystko — od ruchu po samopoczucie.

Nasi Specjaliści

Antoni Lachman

Antoni Lachman

Trening Zdrowotny, Funkcjonalny, Przygotowanie Motoryczne

Kliknij i poznaj mnie lepiej

Szymon Goch

Szymon Goch

Trening Siłowy, Sylwetkowy, Zdrowotny, Analiza Biegu

Kliknij i poznaj mnie lepiej

Filip Kowalcze

Filip Kowalcze

Trening Zdrowotny, Fizjoterapia, Kobido

Kliknij i poznaj mnie lepiej

Iwona Leśniak

Trening sylwetkowy, funkcjonalny, zdrowotny

Kliknij i poznaj mnie lepiej

Opinie

DOSKONAŁA
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Na podstawie 114 opinii
Opublikowano na Google Google
Elżbieta xtb profile picture
Elżbieta xtb
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Super miejsce
Opublikowano na Google Google
Iga Paszkiewicz profile picture
Iga Paszkiewicz
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Polecam współpracę z Dominikiem i Antkiem! Miałam problem z bólem odcinka lędźwiowego i po kilku wizytach poczułam dużą różnicę. Dominik znalazł punkty spięcia, a Antek dopasował ćwiczenia, które przygotują mnie też pod kątem treningu tenisowego. Mega profesjonalne podejście i fajna atmosfera :)
Opublikowano na Google Google
Magdalena Wróbel profile picture
Magdalena Wróbel
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Już po dwóch spotkaniach u Dominika ból ustąpił. Trenując z Szymonem pod jego opieką mogę bezpiecznie wzmacniać ciało, wracać do biegania i rozwijać trening siłowy. Zdecydowanie polecam!
Opublikowano na Google Google
Tetiana Laznenko profile picture
Tetiana Laznenko
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo dziękuję Antoni Lachman, to świetny fizjoterapeuta i człowiek.
Opublikowano na Google Google
Alicja Sokołowska profile picture
Alicja Sokołowska
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
To, że Dominik fantastycznie pomaga przy bólach czy kontuzjach kolan, barku, kostki czy pleców - to było dla mnie jasne. Ale to że sprawił że moje ekstremalnie bolesne miesiączki stały się naprawdę znośne - jest dla mnie totalnym efektem wow. Dominik od początku patrzył bardzo holistycznie i podszedł do mojego problemu z biodrem na wiele sposobów. Między innymi motywując mnie do dalszej diagnostyki - co było idealnie trafionym tropem. Po ustaleniu przyczyn z wewnątrz, dobrał dość nietypowy ale bardzo skuteczny plan terapii i już po kilku spotkaniach widzę ogromną różnicę na plus w codziennym samopoczuciu i treningu. Dominik nie skupia się tylko na problematycznym miejscu, ale pracuje z całym ciałem i znajduje rzeczy, które na pozór nie miałyby znaczenia - a jak się okazuje nawet piercing w uchu może wpływać na ból biodra. Bardzo się cieszę, że trafiłam do Dominika, bo oprócz tego że czuję się lepiej - wszystkie wizyty są bardzo komfortowe, Dominik super tłumaczy wszystkie zależności i dużo się można od niego nauczyć.
Opublikowano na Google Google
Krzysztof Kolega profile picture
Krzysztof Kolega
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Do Dominika trafiłem z polecenia. Zgłosiłem się do niego głównie z przeciążeniowymi bólami kolana i pleców, które udało się w dużej mierze uśmierzyć. Spotykaliśmy się przez ostatnie 6-7 miesięcy w odstępach 2-4 tygodniowych, a nasza współpraca opierała się na terapii manualnej w gabinecie oraz ćwiczeniach, które miałem wykonywać między wizytami. Nie wiem czy 6-7 miesięcy to dużo jak na terapię u fizjo, ale jej długość zapewne wynika z tego, że w międzyczasie nie oszczędzałem się podczas treningów co wydłużyło powrót do zdrowia.
Opublikowano na Google Google
Dominik Świątek profile picture
Dominik Świątek
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Przyszedłem do Dominika po wieloodłamowym złamaniu nogi. W styczniu miałem uraz, w kwietniu zaczęliśmy działać, a we wrześniu już wróciłem do sportu na pełnych obrotach. Dominik ma sporą wiedzę i cały czas się kształci. Potrafi Ci wytłumaczyć wszystko profesjonalnie, a także na chłopski rozum :D Pamiętajcie tylko, że nawet z najlepszym fizjoterapeutą ważna jest też samodzielna praca w domu poza spotkaniami. Dominik daje zadania domowe i ćwiczenia w zależności od aktualnych potrzeb, które robią dobrą robotę.
Opublikowano na Google Google
Julia Sapalska profile picture
Julia Sapalska
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Z Dominikiem znam się już od kilku lat i jeśli tylko coś się dzieje, zgłaszam się do niego o pomoc. Ostatnio przyszłam z ostrym bólem w odcinku lędźwiowym i już po godzinnej terapii, poczułam ogromną różnicę, ulgę, co więcej mój trening siłowy następnego dnia, wkroczył na zupełnie inny poziom. Dominik ma ogromną wiedzę oraz jest niezwykle dokładny i wnikliwy, co zawsze przekłada się na pozytywny efekt terapii. To zdecydowanie najlepszy fizjoterapeuta, z którym pracowałam. Dodatkowo w gabinecie panuje miła i luźna atmosfera :) Dominik jest jedynym fachowcem, do którego z czystym sumieniem odsyłam znajomych i rodzinę. Bardzo polecam!
Opublikowano na Google Google
Ewelina Sokolowska profile picture
Ewelina Sokolowska
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Świetny fizjoterapeuta, który pomógł mi uporać się z bólem łydki pojawiającym się podczas biegania. Jego kompleksowe i rzetelne podejście sprawiły, że od początku czułam się w dobrych rękach. Otrzymałam profesjonalną opiekę i odpowiednio dobrane ćwiczenia, dzięki którym bieganie stało się dla mnie jeszcze większą przyjemnością. Szczerze polecam!
Opublikowano na Google Google
Aleksandra profile picture
Aleksandra
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Jestem dentystką i od dłuższego czasu zmagałam się z przewlekłymi bólami kręgosłupa oraz kciuka, które mocno utrudniały mi codzienną pracę. Trafiłam do Filipa Kowalcze, który już od pierwszych spotkań wykazał się ogromnym profesjonalizmem, wiedzą i indywidualnym podejściem. Dzięki trafnej diagnozie, fizjoterapii, odpowiednio dobranym ćwiczeniom bóle znacząco się zmniejszyły, a komfort pracy i codziennego funkcjonowania wyraźnie się poprawił. Filip potrafi w przystępny sposób wyjaśnić przyczyny problemu i metody leczenia, co daje poczucie bezpieczeństwa i zaufania do terapii. Z pełnym przekonaniem polecam Filipa wszystkim, którzy szukają skutecznej, profesjonalnej i zaangażowanej pomocy fizjoterapeutycznej.

Kontakt

Jeśli chcesz zmiany na lepsze i współpracy z nami, wypełnij i prześlij poniższy formularz, a my zadzwonimy i poprowadzimy Cię.

    Przewijanie do góry